SeelenSport® ist ein gefühlsgerichtetes Bewegungskonzept, das darauf abzielt Training und Gefühle zu verbinden, um den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken. Weit über 50 Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen sind, bringen dich deiner Gefühlswelt näher und kräftigen gleichzeitig deine Muskulatur. Durch die Verknüpfung positiver Affirmationsgeschichten in der Bewegung lernst du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen, auch im Alltag!
Das Kursangebot richtet sich an alle Personen, die einen Verlust erlebt haben.
Verluste jeglicher Art:
- Tod (Mensch/Tier)
- Gesundheitsverluste (Krankheiten – sofern Sport dann noch möglich ist)
- Jobverlust
- Beziehungsende (auch Freundschaften)
- Übergang in einen neuen Lebensabschnitt, z.B. Rente, Wechseljahre
- Gewalterfahrungen
- einschneidende Erlebnisse (Umzug, Brand des Wohnbereichs,…)
Aber es richtet sich auch an Menschen, die täglich stressigen Situationen ausgeliefert sind und wodurch ebenso intensivere Gefühlswahrnehmungen zu spüren sind:
- Krankenschwestern/pfleger, Altenheimpfleger*innen
- Therapeut*innen
- Polizist*innen
- Beamt*innen
Alle Menschen haben Gefühle, kaum einer weiß, wie damit umzugehen… Ändere dies und werde SeelenSportlerIn !
Körperliches Training
Beim SeelenSport® wird ohne Zusatzgewicht trainiert, demnach nur mit dem eigenen Körper. Die Muskulatur wird gekräftigt und aufgebaut, aber auch Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert. Hier kannst Du Dich so richtig auspowern und auch wieder zur Ruhe kommen. Bei den entsprechenden Übungen wirst Du von der passenden Musik begleitet. Gezieltes Reinspüren am Anfang und eine Entspannung am Ende sind grundlegende Elemente beim SeelenSport®. Bei regelmäßiger Anwendung wird körperlichen Folgen, durch einen Verlust verursacht, wie Verspannungen, Konzentrationsprobleme, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Erschöpfung entgegengewirkt. Der Körper wird fitter und agiler, um den Herausforderungen im Alltag standhalten zu können.
Gefühle
Gerade nach einem Verlust werden wir mit allerlei Gefühlen sehr stark konfrontiert. In der heutigen Gesellschaft finden die wenigsten ihren Platz und müssen unterdrückt werden, was wiederum körperliche Folgen mit sich zieht. Beim SeelenSport® wird all diesen Gefühlen Beachtung geschenkt. Und noch mehr: Belastende, aber auch stärkende Gefühle werden über deinen Körper ausgedrückt, mit Hilfe von Bewegung, aber auch im Austausch, oder nur für dich mit Hilfe des Niederschreibens (Schreibbewegung). Kräftigende Gefühle werden nach dem Ausdruck über das körperliche Training erzeugt. Lerne deine Gefühle kennen und schöpfe aus ihnen deine Kraft!
Affirmationsgeschichten
Jede Übung wurde nach einem Sternbild, oder anderen kraftschöpfenden Symbolen benannt. Hinter den Übungstiteln stehen positive Affirmationsgeschichten, die vor jeder Übung vorgestellt werden und während der Bewegung immer wieder mit einbezogen werden. Dadurch verändern sich negative Gedankenmuster zunehmend in eine positive, gestärkte Richtung, die sich auch im Alltag Kraft gebend auswirken wird. Situationen werden anders bewertet, man kommt schneller in ein Tun und Handeln, anstatt zu verharren, reflektiert sich besser, kann Gefühle annehmen.
Gemeinschaft
Beim SeelenSport® musst du nicht alleine sein, wenn du nicht willst! Die Kurse bieten dir die Möglichkeit dich auszutauschen und miteinander in eine stärkende Richtung zu gehen. Gerade nach einem Verlust hilft es auf verständnisvolle Menschen zu stoßen, die ähnliche Schicksale erleben mussten.
Wer lieber alleine trainiert, kann aber auch eine Einzelstunde anfragen. Alles darf, nichts muss beim SeelenSport® !
Anmeldung und weitere Infos unter:
Lucky Fellows – Hand in Hand durchs Leben
Jutta Wallenwein
Zur Tuchbleiche 4
69168 Wiesloch
Tel. 06222 – 3186821
mail@lucky fellows.de